⛳[골프레슨6] 드라이버 : 오른다리 사용법

[2025.05.20 레슨 김기태 프로님 숙제]

 

[체중이동 레슨]
드라이버 : 오른쪽 종아리 힘주고,
                 오른쪽 등근육으로 스윙후 왼쪽어깨를 열어주며 
                 우측발을 살짝 왼쪽으로 회전하면 피니쉬 

 

[2025.05.20 레슨후 연습 해보니....이게 체중이동이구나 싶더라구요]
저같은 몸치도 연습하니 되네요...연습 결국 연습입니다.

 

[도움되는 레슨영상 추천]

https://youtu.be/VicOajMcxIc?si=LMjIYXY-zv_Egd96

 

📌 골프 스윙 시 올바른 오른 다리 사용법은?

골프 스윙에서 오른 다리는 단순히 균형을 잡는 부위가 아니라, 강력한 회전을 만들어내는 동력의 핵심입니다. 오른 다리는 지면을 밀어내는 힘을 통해 상체의 회전을 유도하고, 이는 곧 비거리와 정확도로 연결됩니다. 이 글에서는 올바른 오른 다리 사용법과 자주 발생하는 오류, 개선 포인트를 함께 살펴보겠습니다.

 

💡 오른 다리를 잘못 사용했을 때 발생하는 문제점은?

올바르지 못한 오른 다리 사용은 다음과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다:

- 다운스윙 시 몸이 앞으로 쏠리거나 펴지는 현상 발생
- 회전 능력 상실로 인한 비거리 저하
- 클럽이 아래로 끌려 내려가며 궤도 무너짐
- 얼리 익스텐션과 같은 스윙 오류 발생

 

🦵 1. 오른 다리의 중요성

- 오른 다리는 스윙 동작 중 가장 많은 힘이 들어가는 부위입니다.
- 특히 다운스윙에서는 힘의 방향이 중요하며, 잘못하면 균형이 깨지기 쉽습니다.
- 오른발은 지면을 강하게 밀어내며 상체의 회전을 유도하는 주요한 역할을 합니다.
- 회전 없이 발이 앞으로 나가면 스윙 효율성이 급격히 떨어집니다.

 

⚖️ 2. 오른 다리 사용법 이해하기

- 회전 동작에서는 앞으로 차는 힘이 아닌 왼쪽 방향으로 밀어내는 힘을 사용해야 합니다.
- 앞으로 차는 힘은 클럽을 비정상적으로 아래로 끌어내려 궤도를 무너뜨립니다.
- 오른 다리는 다운스윙 시 살짝 펴지며, 뒤로 빠지는 느낌으로 움직여야 회전이 생깁니다.
- 체중은 왼발 쪽으로 실리고, 오른발은 자연스럽게 회전에 따라 반응해야 합니다.

 

🦵 3. 오른 다리 사용법 실전 팁

- 오른 다리는 클럽을 끌어당기는 것이 아니라, 클럽이 떨어진 후 회전을 도와주는 힘으로 사용해야 합니다.
- 스윙 중 오른 다리는 왼쪽이 충분히 회전될 때까지 뒤로 빠진 자세를 유지해야 합니다.
- 지면을 밀어내는 힘으로 자연스럽게 쭉 펴지는 모습이 가장 이상적입니다.
- 이렇게 사용할 경우, 오른 다리는 상체와 함께 회전에 밀착되어 안정적인 자세를 만들어냅니다.

 

🔑 4. 오른 다리 사용법 핵심 포인트

- 무릎을 먼저 사용하면 회전이 막히므로, 엉덩이와 허벅지 중심으로 펴줘야 합니다.
- 왼쪽 골반이 먼저 회전되며, 오른쪽은 이에 맞춰 지연되듯이 반응해야 합니다.
- 다운스윙에서는 스쿼트 동작을 거쳐 지면을 밀어내는 힘이 필요합니다.
- 힘은 아래로 내리기보다는, 왼쪽 방향으로 회전하며 전달되어야 정확하고 강한 스윙이 완성됩니다.

 

🦵 5. 오른 다리 활용 감각 익히기

- 백스윙 이후, 오른 다리를 끌어내리지 말고 발바닥 중심으로 힘을 모았다가 밀어내는 동작이 중요합니다.
- 이때 오른발은 살짝 앉은 후, 지면을 강하게 눌러내며 펴주는 힘으로 회전에 기여합니다.
- 오른발 밀어지는 힘이 회전으로 이어질 수 있도록 연습하며 감각을 익히세요.
- 이러한 움직임은 얼리 익스텐션을 방지하고, 보다 효율적이고 강력한 다운스윙을 가능하게 합니다.
올바른 오른 다리 사용법은 회전력을 강화하고 스윙 오류를 줄이는 핵심 열쇠입니다. 지면 반력을 제대로 활용하여 스윙의 효율을 극대화해보세요!

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정말 좋은곳이라서 제가 추천하는 정보입니다.

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2025.05 찬이골프 레슨 김기태 프로님 프로필

정말 잘 가르쳐주십니다. ^^ 제 스윙을 바꾸는게 아니라 있는상태에서 잡아주셔서 잘 치고 있습니다.