[2025.06.02 레슨 김기태 프로님 숙제]
[스플릿 핸드드릴 레슨]
드라이버 : 임팩트하면서 오른팔을 공방향으로 피는, 던지는 느낌 과
헤드가 지나가면 바로 우측어깨등까지 때리는 스윙 (멈추지않는스윙)
릴리즈, 로테이션, 몸회전, 골반회전 타이밍 연습
아래. 추천 동영상 강의가 있어서 소개합니다.
[유준상 프로] 클럽과 몸을 연결시키는 아주 간단한 방법 (스플릿 핸드 드릴 , 로리맥길로이 , 릴리스 , 로테이션)
https://youtu.be/K2IGYvpuums?si=xZiEr0ZeX6j2-gKd
클럽과 몸의 연결, 오른팔만 제대로 써도 해결된다!
골프 스윙에서 클럽과 몸의 연결은 정확성과 비거리 향상을 위한 핵심입니다. 특히, 손으로 억지로 릴리스를 하려는 골퍼들에게 오른팔의 '밴딩'과 '펼침'을 활용한 스윙 방식은 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 '스플릿 핸드 드릴'을 활용한 연습법과 주의사항, 그리고 클럽과 몸의 연결을 자연스럽게 만드는 원리를 소개합니다.
⛳ 클럽과 몸의 연결을 위한 핵심 드릴
가장 간단하고 효과적인 방법은 바로 **오른팔의 밴딩(접기)**을 만들었다가 몸 앞에서 빠르게 가속 후 감속하는 동작을 활용하는 것입니다. 이 동작만으로도 클럽과 손, 몸이 자연스럽게 연결되어 탄성 있는 임팩트를 만들 수 있습니다.
오른팔을 접고 코일을 형성한 후, 공을 향해 펼치는 순간 힙은 의식적인 회전 없이도 자연스럽게 타깃 쪽으로 돌아갑니다. 결과적으로 자연스러운 몸의 회전과 강한 임팩트가 만들어집니다.
🏌️♂️ 스플릿 핸드 드릴 연습 시 주의할 점
스플릿 핸드 드릴은 효과적인 연습법이지만, 주의하지 않으면 오히려 장비에 손상을 줄 수 있습니다.
- 초보자는 힘 조절이 어려워 드라이버 샤프트가 부러질 수 있습니다.
- 따라서 연습 초기에는 얼라이먼트 스틱이나 부드러운 도구를 사용하는 것이 안전합니다.
- 스윙의 릴리스는 절대 손의 느낌으로 억지로 하는 것이 아니라, 오른팔을 타깃 방향으로 펴는 동작에서 자동으로 이루어져야 합니다.
스플릿 핸드 드릴을 반복적으로 연습하면서 팔을 수직 방향으로 펴는 감각을 익히면, 몸과 클럽의 연결 감각이 더욱 선명해집니다.
⛳️ 몸과 클럽을 자연스럽게 연결하는 원리
많은 골퍼들이 힙을 먼저 돌려야 한다고 생각하지만, 실제로는 오른팔을 펼치는 동작만으로도 골반이 자연스럽게 타깃 쪽으로 회전합니다.
- 오른팔에 코일이 생기면, 공쪽으로 펼치면서 골반이 자동으로 움직이게 됩니다.
- 이처럼 팔의 사용을 통해 골반을 수동적으로 회전시키는 방식은 스윙의 일관성과 파워를 높여 줍니다.
🏌️♂️ 릴리스는 '손의 느낌'이 아니다
많은 골퍼들이 실수하는 부분 중 하나는 릴리스를 손으로 억지로 만들려는 것입니다. 하지만 올바른 릴리스는 다음과 같은 원리로 이루어져야 합니다.
- 오른팔을 타겟 쪽으로 자연스럽게 펴는 동작으로 릴리스가 자동으로 완성됩니다.
- 올바른 그립을 유지하면 자연스럽게 팔로우스로 연결되며, 강한 임팩트와 함께 스윙 궤도가 안정됩니다.
- 반복적인 연습으로 이 메커니즘을 체화하면 정확한 샷과 파워 향상을 동시에 얻을 수 있습니다.
마무리: 클럽과 몸을 연결하는 가장 쉬운 길
스플릿 핸드 드릴을 통해 스윙의 본질에 더 가까워질 수 있습니다. 억지로 힙을 돌리지 않아도, 오른팔의 동작만으로 몸과 클럽은 완벽하게 연결될 수 있습니다. 초보자든 숙련자든, 이 방법을 꾸준히 적용한다면 확실한 변화를 느낄 수 있습니다.
추가 질문은 댓글로 남겨주세요. 지속적인 연습을 통해 더 나은 스윙을 만들어보세요!
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2025.05 찬이골프 레슨 김기태 프로님 프로필
정말 잘 가르쳐주십니다. ^^ 제 스윙을 바꾸는게 아니라 있는상태에서 잡아주셔서 잘 치고 있습니다.
#찬이골프 #스플릿핸드드릴 #로리맥길로이 #릴리스 #로테이션 #장타 #비거리
#골반회전 #몸통스윙 #바디스윙 #임팩트 #드라이버
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