반응형 전체 글761 실수 직후, 딱 6초 멈춤｜다음 선택을 바꾸는 리커버리 마인드셋 https://youtu.be/k5BU4lJ03bE티샷 한 번의 실수보다 더 큰 손실을 만드는 건, 그 실수를 만회하려는 다음 선택일 수 있습니다. 골프에서의 리커버리를 통해 실수 이후의 감정을 가다듬고, 현실에 맞춰 목표를 다시 세우는 방법을 살펴봅니다. 리커버리 마인드셋을 다섯 단계로 정리합니다. 1. 잠시 멈추고 호흡하기 2. 달라진 조건에 맞춰 목표 조정하기 3. 남은 거리보다 눈앞의 실제 조건 관찰하기 4. 결과와 판단을 분리하고 사실만 남기기 5. 골프를 넘어 일상에서 안전한 다음 선택하기 여기서 ‘6초 멈춤’은 원본 자료에서 제안하는 실천 루틴으로 소개합니다. 원본의 뇌과학 관련 설명은 제공 자료의 표현을 담고 있으며, 별도의 과학적 검증을 거친 해설은 아닙니다. 여러분은 실수 직후 어떤 행.. 2026. 10. 9. 📋 찬이브리핑뉴스 2026.10.08 📋 찬이브리핑뉴스 2026.10.081) [단독] 병역특례 선수 보니…52%가 AG 축구·야구였다출처: [SBS뉴스]https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1008787778[단독] 병역특례 선수 보니…52%가 AG 축구·야구였다논란의 중심에 선 병역 특례 제도, 그 혜택이 실제 누구에게 돌아가고 있는지 저희가 지난 2022년부터 체육과 예술 분야의 병역 특례자, 173명을 전수 분석했습니다.news.sbs.co.kr2) "손발 묶여있었다" 부부 살해해놓고…범행 직후 벌인 일출처: [SBS뉴스]https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1008787789"손발 묶여있었다" 부부 살해해놓고…범행 직후 벌인 일어제 저.. 2026. 10. 8. 15초 맛집 영상은 어떻게 설계될까?｜광안리 1988 부산🥩 한우집 마케팅 청사진 https://youtu.be/FjYlDR4i11wSNS를 넘기다 ‘저장’을 누르게 만드는 맛집 영상.그 짧은 15초 뒤에는 어떤 기획과 운영이 숨어 있을까요?광안리 1988 부산한우집 프로젝트 자료를 바탕으로, 공간·음식·서비스가 하나의 경험으로 설계되는 과정을 살펴봅니다.광안대교를 배경으로 한 공간 연출, 시선을 끄는 테이블 프레젠테이션, 고객이 식사에 집중하도록 돕는 서비스. 그리고 화려한 장면 뒤에서 가격·중량·운영 기준의 일관성을 지키는 관리까지.‘보고 싶게 만드는 연출’과 ‘다시 찾게 만드는 신뢰’가 어떻게 연결되는지 웹툰 형식으로 풀어봅니다.여러분이 맛집을 저장하는 순간은 언제인가요?음식, 풍경, 서비스 중 가장 마음을 움직이는 요소를 댓글로 남겨주세요.#1988부산한우집, #광안리, #맛집.. 2026. 10. 7. 📋 찬이브리핑뉴스 2026.10.07 📋 찬이브리핑뉴스 2026.10.071) 국감 시작부터 조희대 '작심 발언'…떠날 때까지 '난타전'출처: [SBS뉴스]https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1008785519국감 시작부터 조희대 '작심 발언'…떠날 때까지 '난타전'이재명 정부 두 번째 국정감사가 시작됐습니다. 그 첫날, 여야의 최대 격전지는 조희대 대법원장이 출석한 대법원 국감장이었습니다. 증인 선서를 거부한 조 대법원장의 출석을 놓고, 국감장은 시작부터 그야말로 아수라장을 방불케 했습니다.news.sbs.co.kr2) [단독] 대형 교회 2곳까지…민감정보 '100만 개' 털렸다출처: [SBS뉴스]https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N100.. 2026. 10. 7. AI 다음은 ‘안목 자본’｜2027 트렌드, 인간의 20%가 만드는 차이 https://youtu.be/zwE4c3YJJBA AI 다음은 ‘안목 자본’｜2027 트렌드, 인간의 20%가 만드는 차이AI가 완벽한 결과물을 빠르게 만들어내는 시대.모두가 비슷한 80%를 완성할 수 있다면, 차이는 어디에서 만들어질까요?이번 찬이작업실에서는 제공된 2027 트렌드 분석 자료를 바탕으로 ‘AI 너머의 휴먼 프리미엄’을 살펴봅니다. 효율이 높아질수록 생기는 권태, 빠르게 만들어보고 수정하는 해봄 경제, 여러 AI를 조율하는 바이브 워킹, 그리고 진짜 가치를 골라내는 안목 자본까지 웹툰 슬라이드로 풀어봅니다.기술을 잘 사용하는 능력과 함께, 나만의 취향·판단·정성은 어떤 차이를 만들 수 있을까요?여러분이 생각하는 ‘AI가 대신하기 어려운 나만의 20%’를 댓글로 남겨주세요.#2027트렌드.. 2026. 10. 6. 📋 찬이브리핑뉴스 2026.10.06 📋 찬이브리핑뉴스 2026.10.061) "북, MDL 이남에 지뢰 매설…시점은 1년여 전"출처: [SBS뉴스]https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1008783784"북, MDL 이남에 지뢰 매설…시점은 1년여 전"군이 서부전선 지뢰 폭발 사건의 최종 조사 결과를 발표했습니다. 북한군의 플라스틱 지뢰로, 군사분계선 이남에 직접 묻은 '매설 지뢰'로 판정됐습니다.news.sbs.co.kr2) [단독] 토스뱅크, 1월부터 공격 시도…산업계 '비상 대응'출처: [SBS뉴스]https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1008783621[단독] 토스뱅크, 1월부터 공격 시도…산업계 '비상 대응'최근 동시다발적인 금융권 .. 2026. 10. 6. 🎬부산국제영화제 가기 전 필수 체크! | BIFF 2026 예매·입장·이동 동선 가이드 부산국제영화제, 설레는 마음만큼 관람 준비도 중요합니다.찬이작업실이 예매와 입장 준비부터 상영관 사이 이동, 영화제의 주요 이야기까지 한 편으로 정리했습니다.https://youtu.be/lWevk8lowH4 🎬 이런 내용을 담았습니다• 예매 전 확인할 접속 방식• 상영관에서 제시할 모바일티켓·종이티켓• 센텀시티와 남포동을 오가는 관람 계획• 주요 작품과 영화인들의 만남• 폐막작을 기다리는 즐거움과 현장 관람의 매력📌 제31회 부산국제영화제기간: 2026년 10월 6일~15일공식 홈페이지: https://www.biff.kr예매 안내: https://www.biff.kr/kor/addon/10000001/page.asp?page_num=11395상영관 운영 안내: https://www.biff.kr/.. 2026. 10. 5. 계란볶음밥 맛있게 만드는 법｜굴소스 양과 밥이 질어지지 않는 팁 밥과 계란은 있는데, 간장만 넣고 볶으면 어딘가 아쉬울 때가 있죠. 이럴 때 간을 간편하게 맞추기 좋은 재료가 굴소스입니다.오늘은 대파와 계란으로 만드는 간단한 굴소스 볶음밥을 소개할게요. 양념을 많이 준비할 필요가 없어 혼자 먹는 점심이나 간단한 저녁 메뉴로 활용하기 좋습니다.1인분 준비 재료밥 1공기, 약 200g계란 2개대파 ¼대식용유 1큰술이금기 팬더 굴소스 1작은술부터후추 약간취향에 따라 참기름 몇 방울계량스푼 기준으로 1작은술은 5mL, 1큰술은 15mL입니다. 굴소스는 처음부터 많이 넣기보다, 볶은 뒤 맛을 보고 조금씩 추가하세요.① 밥의 수분부터 정리하기갓 지은 밥이라면 넓은 접시에 잠깐 펼쳐 김을 빼주세요. 밥에 수분이 많으면 볶는 동안 뭉치고 질어지기 쉽습니다.냉장 보관한 밥이 너무 단.. 2026. 10. 5. 너는 그대로 소중해 (You Are Precious) | 세상 밖으로 - 일곱 곡의 편지 ③ 너는 그대로 소중해 (You Are Precious) | 세상 밖으로 - 일곱 곡의 편지 ③ 일곱 곡의 편지, Seven Letters of Light. "아무것도 못 해도, 당신은 그대로 소중합니다." 세상이 매긴 점수는 잊어도 됩니다. 존재만으로 빛나는 사람에게, 그리고 누군가에게 그런 존재인 당신에게 보내는 세 번째 편지. 음원 제작: 찬이작업실 #세상밖으로, #일곱곡의편지, #너는그대로소중해, #자존감, #희망, #CCM, #찬이작업실, #토닥봄, #위로의노래, #있는그대로, https://youtu.be/EegTBSDMd5k 2026. 10. 5. 비엠식자재(BM Food) 주간식단표 (2026.10.05~10.11) | 10월 첫 주, 추어탕에 꽃게탕까지 — 가을 보양 밥상 2026.10.05 ~ 10.11 · 10월 첫 주10월 첫 주, 추어탕에 꽃게탕까지가을 보양 밥상비엠식자재(BM Food) 주간식단표📋 목차이번 주 이야기10월 제철식재료 10가지아침 식단점심 식단저녁 식단비엠식자재 안전 관리 사항마무리🍂 10월이 시작됐습니다10월 첫 주입니다. 제철 명단이 10월 버전으로 바뀌었어요. 지난주까지 있던 사과·배·연근 자리를 감, 표고버섯, 꽃게가 새로 채웠습니다. 가을이 깊어지면서 맛이 드는 재료들로 손을 본 거죠.반가운 얼굴이 여럿입니다. 감은 이맘때부터가 진짜 제철이고, 표고버섯은 향이 좋아서 전으로 부치면 그만이에요. 그리고 꽃게! 가을 꽃게가 살이 꽉 차서 탕으로 끓이면 국물이 진하게 우러납니다.이번 주 식단이 유난히 든든해요. 추어탕, 꽃게탕, 불고기전골,.. 2026. 10. 5. 📋 찬이브리핑뉴스 2026.10.02 📋 찬이브리핑뉴스 2026.10.021) 일본도 빅 오일도 발 뺐는데…'프로젝트 노스' 상업성은출처: [SBS뉴스]https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1008779518일본도 빅 오일도 발 뺐는데…'프로젝트 노스' 상업성은트럼프가 확정적으로 못 박아버린 알래스카 LNG 사업은 과거 세계적인 석유회사들도 발을 들였다가 철수했습니다. 막대한 비용이 드는 반면, 그 수익성에는 물음표가 붙어있기 때문입니다.news.sbs.co.kr2) [단독] 2,500원 과자로 재판행…"지적수준 4세" 무죄로출처: [SBS뉴스]https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1008779538[단독] 2,500원 과자로 재판행…"지적수준.. 2026. 10. 2. 📋 찬이브리핑뉴스 2026.10.01 📋 찬이브리핑뉴스 2026.10.011) 지뢰 터진 곳 아닌데…왜 멀리 떨어진 21사단 위협했나출처: [SBS뉴스]https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1008777472지뢰 터진 곳 아닌데…왜 멀리 떨어진 21사단 위협했나이번 지뢰 폭발 사건은 서부전선에 있는 25사단에서 발생했습니다. 그런데 김여정이 담화에서 군사적 보복을 예고한 대상은 현장에서 한참 떨어진 동부전선의 21사단이었습니다.news.sbs.co.kr2) 보디캠 봤더니 "무릎으로 기어서"…폭발 순간은 없었다출처: [SBS뉴스]https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1008777474보디캠 봤더니 "무릎으로 기어서"…폭발 순간은 없었다국회는 북한.. 2026. 10. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 64 다음 반응형
