⛳ 당신이 알던 코킹, 완전히 틀렸습니다━━ 비거리를 바꾸는 '지렛대의 마법' ━━

https://youtu.be/-ikikOwvlv8

⛳ 당신이 알던 코킹, 완전히 틀렸습니다
━━ 비거리를 바꾸는 '지렛대의 마법' ━━

코킹을 엄지로 들어올리고 계신가요? 그게 슬라이스와 오버스윙의 원인입니다.
영국 PGA 프로가 알려주는 지렛대 코킹법!
왼손 힐패드로 그립을 아래로 누르면 클럽헤드가 자연스럽게 올라갑니다.
오른손 두 손가락 드릴로 비거리가 확 달라지는 경험을 해보세요.

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⛳ 당신이 알던 코킹, 완전히 틀렸습니다
━━ 비거리를 바꾸는 '지렛대의 마법' ━━
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요즘 영국 PGA 프로 조지(Georgia) 영상이 SNS에서 난리가 났더라고요.
연습하고 있는데 어떤 남자가 다가와서 "스윙 틀렸다"고 훈수를 둔 건데…
결론부터 말하면, 그 남자가 완전히 틀렸습니다 😅
이 영상을 보면서 느낀 게 있어요. 우리 아마추어 골퍼 대부분이 코킹을 잘못 이해하고 있다는 거. 저도 그랬고요.
오늘은 그 이야기를 좀 해보려 합니다.
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🔷 손목 상태 3가지, 이것부터 알아야 합니다
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코킹을 제대로 이해하려면 손목이 클럽 페이스에 어떤 영향을 주는지 먼저 알아야 해요.
▸ 뉴트럴(Flat) → 손등이 팔과 일직선. 페이스 스퀘어 유지의 기준점
▸ 플렉션/보잉(Bowing) → 손등이 손바닥 쪽으로 굽혀짐. 페이스가 닫힘 → 훅 구질
▸ 익스텐션/커핑(Cupping) → 손등이 위로 젖혀짐. 페이스가 열림 → 슬라이스의 주범

❓ "그냥 모양 차이 아닌가요?" 👉 아닙니다. 이 손목 상태가 구질의 생사여탈권을 쥐고 있어요. 클럽 로테이션을 직접 제어하는 게 바로 손목입니다.
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🔶 가장 흔한 실수: 엄지로 클럽을 '번쩍' 들어올리는 것
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솔직히 저도 이거 했었어요. 코킹한다고 엄지손가락 방향으로 클럽을 위로 확 당겨올리는 동작.
이게 바로 '라디알 디비에이션(Radial Deviation)'인데, 이렇게 하면 손목이 자동으로 커핑 상태가 됩니다.
그 결과가 뭐냐면요…
✘ 백스윙 탑에서 페이스 오픈 ✘ 몸과 팔 일체감 붕괴 → 오버스윙 ✘ 다운스윙에서 보상 동작 → 엎어치기, 배치기 발생 ✘ 임팩트 일관성 완전히 파괴
❓ "그럼 코킹을 어떻게 해야 하는 건데요?" 👉 바로 다음이 핵심입니다 👇
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💎 발상의 전환: 클럽을 '올리지 말고 눌러라'
━━ 지렛대의 원리 ━━
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이게 오늘 글의 핵심이에요.
진짜 코킹은 힘으로 들어올리는 게 아니라 지렛대의 작용·반작용으로 완성됩니다.
💬 "그립 끝을 아래로 누르면, 클럽 헤드는 위로 올라간다"
시소를 떠올려보세요. 한쪽을 누르면 반대쪽이 올라가잖아요. 코킹도 똑같은 원리입니다.
여기서 중요한 포인트 ⬇️
▸ 오른손 = 받침점(Fulcrum) → 어떤 힘도 주지 않는 비활성 상태 유지
▸ 왼손 힐 패드(Heel Pad) = 압력점 → 그립 끝을 대지를 향해 꾹 누르는 유일한 에너지 전달 경로
❓ "힐 패드가 정확히 어디예요?" 👉 왼손바닥에서 새끼손가락 쪽 두툼한 부분. 이 부분으로 그립 끝을 눌러주는 겁니다.
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🏌️ 실전 드릴: 오른손 두 손가락이면 충분하다
━━ 2-Finger Drill ━━
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영국 PGA 코치 조지가 실제로 하던 연습법입니다.
① 받침점 설정 → 오른손 중지·약지 두 개만 그립 아래에 가볍게 받침 → 오른손은 절대 들어올리지 않고 축 역할만
② 압력점 배치 → 왼손 힐 패드를 그립 끝 바로 위에 정확히 위치
③ 지레 작동 → 왼팔을 뒤로 밀면서 동시에 왼손바닥으로 그립 끝을 아래로 누르기 → 느낌은 비치볼을 물속으로 밀어넣는 저항감!
④ 아크 유지 → 손 위치를 엉덩이 라인 아래로 통제 → 손이 높이 올라가면 지렛대 효과 사라짐
❓ "이거 하면 뭐가 달라지나요?" 👉 인위적으로 손목 안 꺾어도 자연스러운 코킹 완성. 왼팔이 곧게 유지되면서 스윙 반경이 극대화됩니다.
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✨ 정리하며
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클럽이 무겁게 느껴지고 백스윙이 자꾸 흔들린다면, 그건 클럽과 '싸우고' 있는 겁니다.
힘으로 올리는 코킹 ❌ 지렛대로 누르는 코킹 ⭕
오늘 연습장 가시면 클럽을 들어올리는 대신 대지를 향해 한번 눌러보세요. 비거리가 달라지는 걸 느끼실 겁니다 🔥
같이 비거리 늘려봅시다 💪


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