골프코스 라운드 1번홀 티잉구역에서사용할 수 있는 티샷 루틴!!!

🏌️‍♂️ 1번홀 티샷 루틴 (심플 & 멘탈 집중 버전)

1️⃣ 한 단어 스윙 키워드 정하기

티샷 들어가기 전, 한 단어만 선택하세요.
예) “템포”, “부드럽게”, “리듬”

복잡한 생각을 없애고 몸이 자연스럽게 움직이도록 도와줌.


2️⃣ 짧게 깊게 호흡하기

어드레스 들어가기 전에 코로 크게 들이마시고, 입으로 길게 내쉬기

긴장 완화 + 첫홀 긴장감 조절


3️⃣ 목표 설정 → 조준점 잡기

페어웨이의 정확한 목표지점 선택

볼 앞 30~50cm 조준점을 정해 클럽페이스를 그곳에 맞추기

복잡한 조준을 단순화


4️⃣ 리허설 스윙 1~2번

힘주지 말고 가볍게 템포 체크용 스윙

선택한 키워드를 속으로 되뇌기
예) 리허설마다 “부드럽게… 부드럽게…”


5️⃣ 어드레스 세팅

스탠스 잡고
클럽페이스를 조준점에 맞추고
마지막으로 키워드 한 번 속으로 말하기


6️⃣ 생각 비우고 스윙

어드레스 이후에는
오직 한 단어만 생각
나머지는 몸이 자연스럽게 실행하도록 맡기기


📌 핵심: 단순함이 1번홀에서 최고의 무기

복잡한 스윙 생각 = 긴장 + 경직
단순한 키워드 + 루틴 = 자연스러운 스윙 + 일관성 + 자신감

#찬이작업실 #찬이골프 #부산골프 #골프레슨 #골프티샷 #골프멘탈 #골프루틴 #티샷잘치는법 #골프초보팁 #골프스윙템포 #첫홀공략법 #골프레슨 #아마추어골프 #골프심리