반응형 골프요가1 아무도 안알려주는 골프 호흡법! 다~알려드립니다! [황아영의 골프테라피] https://youtu.be/zr-0UKZPnjU🏌️♂️ 골프 멘탈 트레이닝 – 집중력 향상을 위한 호흡법골프는 기술뿐만 아니라 멘탈이 중요한 스포츠입니다. 집중력과 심리적 안정을 유지하는 것은 좋은 스윙과 퍼팅을 위한 필수 요소입니다. 이번 글에서는 골프에서의 멘탈 강화 호흡법을 소개하며, 특히 ‘정모 호흡’과 복식 호흡법을 통해 체온을 빠르게 올리고 집중력을 높이는 방법을 알려드립니다. 🧘♂️ 골프 집중력 향상을 위한 호흡법골프에서 멘탈 트레이닝은 경기력 향상에 필수적입니다. 집중력을 높이기 위한 호흡법으로 정모 호흡이 효과적입니다.배꼽을 아래쪽으로 밀어 넣으며 복부를 강하게 수축하는 방식빠른 시간 안에 체온을 올리고 뇌를 자극하여 집중력을 높일 수 있음아침이나 자기 전 꾸준히 연습하면 효과.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
